Une session de 10 cours alliant 1h00 de Hatha Yoga et 30 minutes de Yoga Nidrâ pour terminer la séance en détente total

Avec bienveillance et en écoutant votre corps, nous explorerons la méditation, la respiration, la salutation au soleil, les asanas ou postures et la relaxation yoga Nidrâ, aussi appelé yoga du sommeil éveillé.

Avec douceur et coeur, je vous accompagne dans cette expérience du Hatha yoga toujours dans l’écoute de vous même et de vos besoins. Possibilité de venir juste pour le yoga Nidrâ de 20h15 à 20h45, merci de communiquer avec moi.

Pour débutant/intermédiaire ou personne qui souhaite re-découvrir le Hatha a son rythme.

Pas de cours le 2 mars.