S’accorder un moment, juste pour Soi…

La joie jaillit de l’intérieur.

Elle est là, au fond de toi, comme une graine qui souhaite germer, prospérer et s’expanser. Souhaites-tu la faire fleurir?

La joie est là.

Est-ce que tu en fais le choix?

Viens découvrir quelques outils, pour cheminer en douceur vers une nouvelle conscience de Toi… joyeuse et légère!

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga désigne en sanskrit l’union (Yoga) des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha). C’est la forme de yoga la plus pratiquée en Occident, car il est doux, accessible à tous (débutant comme plus avancé), et non compétitif.

Il s’agit d’un yoga basé sur la pratique d’Asanas (des postures statiques et tenues relativement longtemps), de Prânayâma (maîtrise du souffle relevant autant de l’art respiratoire que de la conscience de l’énergie), de Dhâranâ (concentration active du mental) et d’un premier niveau de Yoga Nidrâ (relaxation profonde).

Le but du Hatha Yoga est d’obtenir une plus grande souplesse, ainsi qu’une bonne fluidité tant physique que nerveuse, de même qu’une réelle aptitude à la relaxation. Nous intégrons donc un Asana à la fois, jusqu’à sa parfaite maîtrise au gré d’une respiration fluidifiante…

Yin Yoga

Ce yoga permet d’aller explorer les postures en profondeur et de permettre le relâchement des structures du corps dans un autre espace de conscience.

Au delà du corps physique, je vous invite à descendre dans votre univers corporel et ressentir la posture en douceur, sans espace temps linéaire. La posture est maintenue plusieurs minutes afin de permettre au système nerveux de relâcher et d’ouvrir la porte à d’autres possibilités. L’utilisation des accessoires est une aide précieuse pour permettre au corps de trouver sa juste position pour vous et d’accéder à une relaxation plus agréable. Ainsi le corps goûte au calme, la détente et invite la flexibilité à reprendre vie!

Cette pratique est bénéfique pour les articulations, organes, os et mental. Elle est un bon complément au Hatha Yoga ou encore à votre programme d’entrainement physique.

Yoga Nidrâ

Le yoga nidrâ est aussi appelé le yoga du sommeil éveillé. Cette technique yogique développé par Swami Satyananda Saravati dans les années 1940, se base sur la respiration, la visualisation, la conscience du corps pour induire un état de relaxation profonde entre veille et sommeil.

Dans cet espace, 20 minute de yoga nidrâ équivaut à 3h de sommeil. Aussi, Yoga Nidra est une pratique de concentration / méditation / contemplation à part entière qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et du sommeil profond.

Yoga Nidrâ est une invitation à prendre le temps de relaxer et de régénérer votre corps physique, émotionnel et mental en toute conscience.

Vous pouvez également expérimenter yoga nidrâ dans le confort de votre maison, en vous procurant mon CD enregistré en studio.

Yoga Be On Move

Yoga inspiré qui offre un espace alliant mouvement dansé, libre et postures de yoga. Une rencontre singulière avec vous-même pour toucher la joie et la simplicité de bouger autrement.

Le yoga vous invite à explorer les postures, et la mouvance vous amène à faire vaciller, émerger et bouger l’énergie de vie du corps… pour la laisser jaillir au rythme du thème à l’honneur dans chaque espace créé lors de ce cours.

Un savoureux mélange pour vous amuser et vous libérer!

Yoga Prénatal

Le yoga prénatal prend en considération la femme enceinte dans sa globalité. Cette approche vous aidera à prendre contact avec bébé, et établir le lien maternel avec lui. Grâce aux postures ou asanas vous préparez votre corps au passage de bébé dans votre bassin, ainsi qu’à travers votre périnée.

La respiration sera abordée pour vous permettre de revenir au moment présent, et ainsi goûter à la joie de porter la vie tout en développant des réflexes respiratoires, afin vous aider le jour de votre accouchement. De plus, vous prendrez le temps d’être à l’écoute de vos besoins et savourerez des moments de calme et de détente, grâce aux relaxations guidées.

Je vous invite, dans cet espace, à vivre votre grossesse en conscience, dans le respect de vous-même et de votre corps, tout en demeurant à l’écoute de votre bébé.

Vous pouvez également expérimenter des détentes guidées conçues spécialement pour la future maman, en vous procurant mon CD « Matern’Ailes » disponible ici.

Yoga Postnatal

Le yoga postnatal est un temps pour la nouvelle maman de retrouver un nouvel équilibre physique, mental et émotionnel.

La grossesse et l’accouchement ont bouleversé votre corps de femme: le yoga postnatal vous offre la possibilité de vous accorder un moment bien à vous pour tonifier votre périnée en douceur et remuscler votre muscle transverse dans un programme physique évolutif.

Avec ou sans bébé, ce moment yogique se veut accessible, simple et propice à la relation maman/bébé, ainsi qu’aux partages entre nouvelles mamans.

Pendant la séance nous prenons le temps de respirer en conscience, et nous terminons par un moment de détente pour faire le plein d’énergie.

Yoga Parent/Enfant

Nos enfants vivent à une époque où le stress et la forte compétitivité règnent en maîtres, c’est pourquoi nombreux sont ceux qui développent des troubles d’anxiété.

Le yoga est une belle entrée en matière pour apprendre à respirer, développer la coordination et l’équilibre, favoriser le maintient postural et bouger physiquement… autrement que dans l’effort.

Dans mes cours de yoga parents/enfants, le lien parental est présent, mais l’enfant peut explorer son propre espace et son corps, en sentant le soutient moral de son parent.

Quant au parent présent, il développe une relation différente et ludique avec son enfant, tout en faisant lui aussi de l’exercice!

En partant d’un thème, nous explorons les postures, la respiration et la relaxation. À la fois ludique et amusant, nous partageons ensemble ce moment yogique dans la simplicité et la gaité.

Un élément incontournable est nécessaire pour ce cours: ton beau sourire!

Méditation

Vivre le moment présent en conscience est un heureux choix.

Vous vous sentez submergés par le tourbillon et le stress environnant?

La méditation répond à cela. Elle demande engagement, patience et persévérance et je vous accompagne étape par étape, un pas à la fois selon votre rythme à découvrir un nouvel espace d’être.

En passant par la méditation dynamique d’OSHO, méditation assise, la méditation chantée ou sonore, ce parcours vous invite à trouver ce qui vous convient pour l’intégrer facilement dans votre quotidien.

Cercle des déesses

Un espace intime et chaleureux, pour recevoir l’énergie sacrée du féminin.

Rituels, chants, partages, créativité et présence conscience à l’énergie des déesses, pour créer un cercle vibrant dans la conscience des 5 éléments de l’intimité: S’honorer, Laisser être, Vulnérabilité, Confiance et Gratitude.

Douceurs ö féminin: autel sacré, bâton de parole, les énergies de mère Terre et dame Lune, tirage de cartes intuitives et autres surprise de la vie, selon l’inspiration du moment! Femme, mère, conjointe, grand-mère, déesse… vient découvrir ta sagesse et jouer avec les énergies des déesses avec bonheur et coeur.

Viens danser et incarner la déesse que tu es!

Séance énergétique

Une façon douce et joyeuse de retourner votre équilibre intérieur!

À distance ou en présence, cet espace vous permet d’être la source de vos souhaits. Catalyseur de conscience, je vous accompagne énergiquement avec les énergies présentes vers plus de possibilités et de joie incarnée!

Possibilité de séance de 1h00 ou 1h30 selon la légèreté du moment.

Chant de possibilité

Enregistrement sonore de ma voix, canalisation personnalisée et inspirée, une contribution sonore rien que pour toi!

Je me connecte à ton énergie et je laisse la voix s’exprimer…ce chant de possibilités est le tien.

Vis tes rêves

Atelier de création et de connexion avec vos rêves.

Quelles sont vos 5 grands rêves de vie?

Guidés et accompagnés par les grands-mère amérindiennes nous ouvrirons un espace sacré relié à la Terre Mère, pour ensuite respirer et méditer avec nos rêves dans un voyage aux couleurs chamaniques…la naissance de votre capteur s’en suivra naturellement et joyeusement!

Un monde de possibilité...

Access Bar est un outil de conscience pour vous permettre d'accéder à votre plein potentiel.

Je vous invite à faire l'expérience d'une séance qui consiste à appliquer mes doigts sur 32 points sur votre tête, correspondants à des aspects bien précis de votre vie : argent, contrôle, paix, calme, corps, guérison... en touchant ces points, une libération de tout ce qui ne vous permet pas de recevoir se fait aisément et sans effort.

Ces points contiennent toutes les pensées, les idées, les croyances, les émotions, et les considérations que vous avez stockées dans toutes vos vies.

C'est une opportunité pour vous de vous défaire de tout cela !

Pour que "Tout de la vie me vient avec avec aisance, joie et gloire", soyez prêt à recevoir!

Une journée de formation pour devenir praticien(ne), c'est léger pour vous? rendez-vous dans la section calendrier, pour prendre connaissance des dates et lieux de formation et n'hésitez pas à prendre contact avec moi si un autre moment est plus opportun pour vous!

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prévues à l'agenda
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