Dans cette classe de Hatha Yoga , je vous propose de vous déposer dans un espace de bien être et de connexion à vous-même. Nous débutons par une méditation avec prise de conscience de la respiration et nous continuons par des réchauffements des articulations et des différentes parties du corps, dans l’écoute de soi. Nous poursuivons avec quelques salutations au Soleil avec variante.  Votre corps et votre esprit sont maintenant prêts pour explorer les asanas ou postures, une à une. Nous clôturons cet espace yogique en vivant une relaxation guidée.

Que vous soyez débutant ou avancé, je vous invite à me retrouver pour revenir vers votre Unité!

Namasté