Trouver ce qui fera du sens…
pour ton essence.
S’inspirer, se respecter, se réaliser.
Au fils du temps, vos besoins peuvent varier.
Garder l’équilibre demande parfois d’explorer, apprendre à se détendre, se libérer, cheminer avec des outils.
Ici, vous pouvez en découvrir quelques un: cours, rencontres, sessions ou ateliers.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga désigne en sanskrit l’union (Yoga) des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha). C’est la forme de yoga la plus pratiquée en Occident, car il est doux, accessible à tous (débutant comme plus avancé), et non compétitif.
Il s’agit d’un yoga basé sur la pratique d’Asanas (des postures statiques et tenues relativement longtemps), de Prânayâma (maîtrise du souffle relevant autant de l’art respiratoire que de la conscience de l’énergie), de Dhâranâ (concentration active du mental) et d’un premier niveau de Yoga Nidrâ (relaxation profonde).
Le but du Hatha Yoga est d’obtenir une plus grande souplesse, ainsi qu’une bonne fluidité tant physique que nerveuse, de même qu’une réelle aptitude à la relaxation. Nous intégrons donc un Asana à la fois, jusqu’à sa parfaite maîtrise au gré d’une respiration fluidifiante…
Yin Yoga
Ce yoga permet d’aller explorer les postures en profondeur et de permettre le relâchement des structures du corps dans un autre espace de conscience.
Au delà du corps physique, je vous invite à descendre dans votre univers corporel et ressentir la posture en douceur, sans espace temps linéaire. La posture est maintenue plusieurs minutes afin de permettre au système nerveux de relâcher et d’ouvrir la porte à d’autres possibilités. L’utilisation des accessoires est une aide précieuse pour permettre au corps de trouver sa juste position pour vous et d’accéder à une relaxation plus agréable. Ainsi le corps goûte au calme, la détente et invite la flexibilité à reprendre vie!
Cette pratique est bénéfique pour les articulations, organes, os et mental. Elle est un bon complément au Hatha Yoga ou encore à votre programme d’entrainement physique.
Yoga Nidrâ
Le yoga nidrâ est aussi appelé le yoga du sommeil éveillé. Cette technique yogique développé par Swami Satyananda Saravati dans les années 1940, se base sur la respiration, la visualisation, la conscience du corps pour induire un état de relaxation profonde entre veille et sommeil.
Dans cet espace, 20 minute de yoga nidrâ équivaut à 3h de sommeil. Aussi, Yoga Nidra est une pratique de concentration / méditation / contemplation à part entière qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et du sommeil profond.
Yoga Nidrâ est une invitation à prendre le temps de relaxer et de régénérer votre corps physique, émotionnel et mental en toute conscience.
Le peau à peau
Le peau à peau est issu de la méthode kangourou, mondialement réputée pour favoriser le développement et la croissance des bébés nés prématurés. En tant que conseillère en peau à peau, je m’engage à vous enseigner la technique, les bienfaits, les outils pour optimiser le peau à peau avec votre bébé, qu’il soit prématuré ou non. En groupe ou en solo, ce qui compte c’est votre engagement avec votre enfant.
Yoga Prénatal
Le yoga prénatal prend en considération la femme enceinte dans sa globalité. Cette approche vous aidera à prendre contact avec bébé, et établir le lien maternel avec lui. Grâce aux postures ou asanas vous préparez votre corps au passage de bébé dans votre bassin, ainsi qu’à travers votre périnée.
La respiration sera abordée pour vous permettre de revenir au moment présent, et ainsi goûter à la joie de porter la vie tout en développant des réflexes respiratoires, afin vous aider le jour de votre accouchement. De plus, vous prendrez le temps d’être à l’écoute de vos besoins et savourerez des moments de calme et de détente, grâce aux relaxations guidées.
Je vous invite, dans cet espace, à vivre votre grossesse en conscience, dans le respect de vous-même et de votre corps, tout en demeurant à l’écoute de votre bébé.
Vous pouvez également expérimenter des détentes guidées conçues spécialement pour la future maman, en vous procurant mon CD « Matern’Ailes » disponible ici.
Yoga Postnatal
Le yoga postnatal est un temps pour la nouvelle maman de retrouver un nouvel équilibre physique, mental et émotionnel.
La grossesse et l’accouchement ont bouleversé votre corps de femme: le yoga postnatal vous offre la possibilité de vous accorder un moment bien à vous pour tonifier votre périnée en douceur et remuscler votre muscle transverse dans un programme physique évolutif.
Avec ou sans bébé, ce moment yogique se veut accessible, simple et propice à la relation maman/bébé, ainsi qu’aux partages entre nouvelles mamans.
Pendant la séance nous prenons le temps de respirer en conscience, et nous terminons par un moment de détente pour faire le plein d’énergie.
Bébé portation
Tu as envie de porter de bébé mais tu es perdue dans les noeuds, les styles de portage et les écharpes. Tu as déjà ton outil de portage et tu veux des trucs pour installer bébé et te sentir plus confortable? Ce moment est pour toi: pratiquer, apprendre, te sentir bien avec ton bébé pour le porter en toute sécurité.
Seule ou en groupe ou avec papa, je suis là pour te guider et démystifier le portage avec toi.
Cours massage bébé
Série de 5 cours de massage bébé de 1h30 pour apprendre à connaitre:
- les gestes pour masser votre enfant,
- les signes d’engagement,
- les réflexes impliqués,
- les conditions optimales de massage,
- les états de conscience de bébé,
Tout en partageant avec d’autres mamans sur des thèmes en lien avec les bébés.
Soins Rebozo
Les soins rebozo sont nés des soins postpartum que les grands-mères, sages femmes du Mexique offrent aux femmes dans les quarante jours suivants la naissance d’un enfant. Dans les rencontres et soins, la femme va faire l’expérience de se retrouver et guérir son corps de la grossesse et de l’accouchement.
Dans notre contexte au Canada, les soins rebozo sont une grâce pour la femme de se permettre de vivre un moment pour honorer, reconnaitre son corps, ses blessures et les étapes qu’elle vient de vivre au cours des mois de transformation de son corps, sa vie et sa réalité.
Que vous soyez dans l’espace du post-partum, de la ménopause, du deuil périnatal, du changement hormonal ou de passages, ces soins sont une merveilleuse façon de vous aider à traverser avec plus de douceur ces états.
La vie est faite d’étapes d’évolution et de transformations du corps et de l’esprit. S’offrir une cérémonie de soins avec le rebozo, c’est entrer en soi pour en sortir plus lumineuse et consciente. Renaître à soi avec foi.
Session de ThetaHealing®
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Le ThetaHealing® est une technique énergétique quantique qui a été fondée en 1995 par Vianna Stibal. Cette technique se pratique dans l’état modifié de conscience, appelé Thêta, qui permet d'accéder à notre subconscient et de libérer, annuler certaine croyances que nous nous sommes forgés enfant. C'est un merveilleux outil pour accéder à nos capacités intuitives et télécharger de nouvelles définitions pour transformer nos vies.
- La session de ThetaHealing® dure une heure, elle peut se faire en présence ou à distance via Zoom.
- Comment se déroule une session?
- Tout d'abord, nous prenons pour discuter du sujet que vous souhaitez aborder et de son contexte.
- Ensuite, je me connecte en onde thêta au Créateur et je fais une lecture intuitive de ce qui vous questionne ou vous pose problème, dans le domaine que vous m’avez préalablement indiqué.
- Puis, si vous le souhaitez, toujours en connexion avec la Source, le Créateur ou l'univers, je vous invite à libérer, enlever, remplacer une programmation, une croyance limitante et vous télécharger une nouvelle façon de percevoir l'ancienne croyance.
- Quelles sont les bienfaits d'une session?
- vous libérer de vos peurs
- vous libérer de vos schémas limitants
- vous aider à atteindre plus de liberté personnelle
- vous aider à rééquilibrer votre système énergétique
- vous permettre de choisir de vous désengager de vos problèmes émotionnels et de vos traumatismes
- vous aider à gagner en confiance en vous
- vous permettre de créer des relations plus harmonieuses
- vous permettre d’avoir une vision plus claire sur votre votre vie